728x90 반응형 SMALL 피로1 최고의 휴식 - 2018.07.08 최고의 휴식국내도서저자 : 구가야 아키라 / 홍성민역출판 : 알에이치코리아(RHK) 2017.07.20상세보기금요일 퇴근하면서 1층에 새로 생긴 라이브러리에 들려 여러 책들을 살피다가 "최고의 휴식" 이라는 책을 봤다. "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는걸까?" 라는 타이틀이 책을 집어들수밖에 없었다. 맑은하늘과 살랑살랑 부는 기분좋은 바람을 맞으며 책을 읽다보니 시간가는줄 모르고 앉은자리에서 다 읽게 되었다. 책의 동양의 "명상"을 실용적인 미국인들이 종교적 성격을 지우고 과학적으로 증명하면서 만들어낸 "마인드풀니스" 에 대한 이야기를 읽기 쉽고 재미있게 설명한다. 당신에게 지금 당장 필요한 일은 마인드풀니스(일종의 명상)는 비과학적이고 종교적인 것이라는 편견으로부터 벗어나야 한다. 뇌는 가만히 있.. 2018. 10. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST